Владивосток, июнь 2026 – Главной причиной стресса на рабочем месте в 2026 году соискатели назвали отношения с руководством — об этом сообщили 47% сотрудников дальневосточных компаний, - показало исследование, проведенное сервисом онлайн-рекрутинга hh.ru и психологической платформой Alter.

Отношения с руководством стали самым частым поводом для стресса на рабочем месте в 2026 году — эту причину отметили 47% респондентов из Дальневосточного ФО. Также в топ-5 оказались общее ощущение нестабильности и непредсказуемости (38%), сроки выполнения задач (38%), атмосфера в команде (31%), объем работы (26%).

«Стресс сам по себе не всегда снижает продуктивность: умеренное напряжение может краткосрочно мобилизовать внимание и повысить эффективность. Но хронический, плохо контролируемый стресс действует иначе — ухудшает концентрацию, повышает эмоциональное истощение, увеличивает риск ошибок, конфликтов и выгорания. Исследования показывают, что именно длительное ощущение непредсказуемости и отсутствия контроля сильнее всего связано с ухудшением психологического состояния сотрудников и снижением вовлеченности. В этом смысле неудивительно, что главным источником стресса сотрудники называют не объем задач как таковой, а общую нестабильность и атмосферу в коллективе: в условиях неопределенности люди особенно чувствительны к качеству отношений, поддержке и ощущению психологической безопасности. Особенно важно, что выросла значимость атмосферы в команде — это может отражать накопленную усталость от длительного фона тревоги, когда именно среда межличностного взаимодействия становится главным фактором, помогающим выдерживать нагрузку», — комментирует клинический психолог, клинический директор платформы Alter Анастасия Черткова.

Топ самых популярных способов справляться с психологическими сложностями у работников ДФО, по данным опроса:

- Сон (46% отметили этот вариант)

- Разговор с родителями, друзьями (38%)

- Курение (26%)

- Еда (24%)

- Спорт (19%)

- Кофе (15%)

- Прием лекарств (15%)

- Медитации, дыхательные упражнения, практики осознанности (12%)

Любопытно, что у женщин особенно популярны разговоры с семьей и друзьями, медитации и практики осознанности, прием лекарств и психотерапия, а у мужчин — спорт.

Соискатели в возрасте 18-24 лет спят заметно больше остальных. Однако они же и респонденты от 25 до 34 лет наиболее активно “заедают” стресс и курят. Популярность еды падает с возрастом.

«Опрос также показал, что доля сотрудников, считающих, что постоянный стресс может привести к увольнению, снизилась до минимального значения за пять лет — с 92% до 79%. Это можно интерпретировать по-разному. С одной стороны, люди действительно могли частично адаптироваться к высокому уровню напряжения: похоже, что хронический стресс постепенно начинает восприниматься как «норма» современной работы. С другой — нельзя исключать и экономический фактор: в периоды нестабильности сотрудники могут сильнее опасаться потери работы и поэтому готовы терпеть более высокий уровень психологического неблагополучия. Косвенно на это указывает и изменение способов совладания со стрессом. Снижение популярности сна и разговоров с близкими может говорить об истощении внутренних ресурсов и дефиците времени на восстановление, а рост курения — о стремлении к быстрым и доступным способам краткосрочной регуляции напряжения. При этом рост популярности спорта выглядит позитивным сигналом: у части людей формируется более активный и телесно-ориентированный способ справляться со стрессом — спорт действительно помогает снизить тревогу и риск выгорания», — отмечает Анастасия Черткова.

hh.ru — ведущая платформа онлайн-рекрутинга в России, которой пользуются свыше 60 млн соискателей и 600 тыс. компаний. Цель hh.ru — помогать компаниям находить сотрудников, а людям — работу, и делать так, чтобы этот процесс был быстрым и удобным. База компании содержит более 80 млн резюме, а среднее дневное количество вакансий в течение 2025 г. превысило 1,1 млн. По данным SimilarWeb, hh.ru входит в топ-3 в мире по популярности среди порталов по поиску работы и сотрудников.

Alter — онлайн-платформа, на которой можно найти проверенного психолога под свой запрос. Основана в 2017 году. В базе Alter — свыше 1 500 специалистов, работающих в доказательных подходах и прошедших строгий отбор по научной методике, созданной совместно с экспертами Психологического института РАО: ежегодно лишь 5% кандидатов удается попасть на платформу. 90% клиентов находят подходящего психолога в Alter с первого раза, а средняя оценка качества работы со специалистом составляет 8,9 из 10.