«Профилактика детского ожирения»

Ожирение – многофакторное заболевание, связанное с избыточным отложением жировой ткани, сопровождающееся нарушением обменных функций организма и изменениями функции органов и систем.

Эпидемия детского ожирения продолжает набирать обороты и Балейский район не является исключением. Так, в 2023 году на диспансерном учете с ожирением и избыточной массой тела состояли 35 детей, в 2024 году – 32 ребенка.

Истоки ожирения закладываются в детском возрасте, а иногда и пренатально (внутриутробно).

Самой значимой причиной развития избытка массы тела и ожирения у детей и подростков является нарушение пищевого поведения. В обществе происходит изменение культуры питания в сторону увеличения потребления высококалорийных продуктов с высоким содержанием жиров и сахаров. Результаты проведенного специалистами территориального отдела Управления Роспотребнадзора по Забайкальскому краю в городе Балей анкетирования учащихся Балейского района и их родителей в 2023-2024 годах показали, что в питании детей в семьях и детей вне дома и школы сформировались пищевые привычки, которые способствуют развитию ожирения: отказ от завтраков, частый прием пищи вне дома и «частые перекусы» (сладкие напитки, выпечка), употребление большого количества полуфабрикатов. Также хочется отметить, что г. Балей входит в число населенных пунктов Забайкальского края с самым низким охватом горячим питанием, которое предоставляется в школах, учащихся старших классов. Ученики отказываются от первых и вторых горячих блюд, салатов и напитков в пользу выпечки из буфета или чипсов, сладостей и снэков из организаций торговли.

Не менее значимый фактор избыточной массы тела – низкая физическая активность во всех возрастных группах, особенно у подростков.

Еще одним важным фактором риска развития ожирения является уменьшение продолжительности сна, в том числе из-за неконтролируемого использования гаджетов. Для профилактики ожирения для школьников необходимо помнить 5 правил:

1. Соблюдайте режим дня, принимать пищу приблизительно в одно и то же время;

2. Меньше фастфуда и жареной еды. Для большинства таких продуктов характерен избыток соли или сахара наряду с недостатком витаминов и клетчатки;

3. Увеличьте количество овощей и фруктов в рационе;

4. Отрегулируйте питьевой режим;

5. Занимайтесь спортом или хотя бы больше двигайтесь.

Каждый день детям необходимы овощи, фрукты, мясо, молоко и кисломолочные продукты, сливочное и растительные масла, хлеб. Раз в 2-3 дня следует кушать яйца, сыр, творог, рыбу.

Начальник ТО в г. БалейХохлова М.Ф.